心と身体の繋がり

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ボディカウンセリングがあなたに与える価値

今回は私が提供しているサービスの一つである「ボディカウンセリング」について書いていこうと思います。 「ボディカウンセリングって何するの?」「ボディカウンセリングって身体の悩みを聴いてアドバイスをくれるだけ?」「整体やマッサージとは違...
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ストレッチが”心”に与える影響

ストレッチが身体にもたらす効果 みなさんは「ストレッチ」していますか? ストレッチ(stretch)とは「引き伸ばす」「引っぱる」という意味の英語の通り、主に筋肉を伸ばす運動のことです。 運動前の準備体操でストレッチを行...
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良い姿勢は脳活動を活発化させる!?

これまで良い姿勢が身体や心理に与える好影響について述べてきましたが、今回は姿勢と脳活動の関連について触れていこうと思います。 机に向かって勉強したり、パソコン作業したりする方は多いと思いますが、なかなか作業に集中できない時ってありま...
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姿勢が心理に与える影響

今回は姿勢が心理に与える影響について書いていこうと思いますが、おそらくあなたも日常生活において姿勢と心理の繋がりを感じる場面に遭遇したことはあるのではないでしょうか? ・上司など上の位の人に対して背を屈める姿勢を取ってしまう・威張る...
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美しい姿勢の鍵は…幸せホルモン「セロトニン」!?

季節の変わり目や環境の変化などによって心身のバランスは乱れやすくなる傾向にあります。 ・考えがまとまらない・疲れやすい・イライラしやすい・落ち込みやすい・朝起きられない・食欲がでない 上記のような心身のバランスが不安定になる原...
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ストレスを感じた時には筋肉を〇〇させろ!?

現代はストレス社会。 激しい競争社会、管理社会のなかで、現代人は多くのストレスを抱えており、それが原因で「心の病」にかかる人が増えています。 この記事を読んでくれているあなたも、もしかしたら日々何かしらのストレスを感じている...
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心の緊張は身体の緊張

今回は心と身体の繋がりに関する内容です! 人は誰しも緊張するという心理状態を味わったことはあるかと思います。 ・大勢の人前でのスピーチ・第一志望の学校の受験・怖いと有名なお化け屋敷に入る などなど様々な緊張の種類はあると...
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心と身体の悩みを解決するため必要な”共通”する考え方

自分に自信が持てない、自分を変えたい、人間関係が上手くいかない…といった心の悩み。 肩こりがひどい、身体が疲れやすい、姿勢が悪い…といった身体の悩み。 一見、心と身体の悩みは全然関係ないように思えますが、実はどちらの悩みも解決への糸口を見...
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