姿勢

心と身体の繋がり

良い姿勢は脳活動を活発化させる!?

これまで良い姿勢が身体や心理に与える好影響について述べてきましたが、今回は姿勢と脳活動の関連について触れていこうと思います。 机に向かって勉強したり、パソコン作業したりする方は多いと思いますが、なかなか作業に集中できない時ってありま...
心と身体の繋がり

姿勢が心理に与える影響

今回は姿勢が心理に与える影響について書いていこうと思いますが、おそらくあなたも日常生活において姿勢と心理の繋がりを感じる場面に遭遇したことはあるのではないでしょうか? ・上司など上の位の人に対して背を屈める姿勢を取ってしまう・威張る...
心と身体の繋がり

美しい姿勢の鍵は…幸せホルモン「セロトニン」!?

季節の変わり目や環境の変化などによって心身のバランスは乱れやすくなる傾向にあります。 ・考えがまとまらない・疲れやすい・イライラしやすい・落ち込みやすい・朝起きられない・食欲がでない 上記のような心身のバランスが不安定になる原...
姿勢

理想的な姿勢ってどんな姿勢?~良い姿勢がもたらすメリット~

前回の記事で猫背姿勢になる原因や悪影響について伝えてきました まだ読んでいないという方はぜひこちらの記事を読んでみて下さい!→猫背姿勢が与える身体への悪影響とは? そこで今回は理想的な姿勢とはどんな姿勢なのか?そして、良い姿勢...
姿勢

猫背姿勢が与える身体への悪影響とは?

悪い姿勢と言って真っ先に思い浮かぶ姿勢が「猫背」ではないでしょうか? 現代社会では長時間のパソコン作業やデスクワーク、さらにはスマホ操作によってこの猫背姿勢の人が非常に増えています。 今回は猫背姿勢になる原因と悪影響についてお...
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