2019-07

身体の悩み

肩こりになったら肩を揉んではいけない!?

現代人の多くが悩まされている「肩こり」。 あなたは肩こりになったら、どんな対応をしていますか? おそらくほとんどの方が「肩を揉む」「マッサージをする」ということを行うのではないでしょうか。 しかし「肩を揉む」ことで肩こり...
うつ病体験記

【うつ病体験記⑧】うつ病は新しい自分に生まれ変わるチャンス

シリーズで掲載している「うつ病体験記」。 ここまで7回にわたって、私のうつ病体験、病院のこと、服薬のこと、カウンセリングのことなどをまとめてきました。 まだ読んでいないという方はぜひ以下のリンクから読んでみて下さい。 【...
うつ病体験記

【うつ病体験記⑦】カウンセリングで自分を変えるために大切なこと

シリーズで掲載している「うつ病体験記」。 第7回となる今回は、前回の記事に引き続きカウンセリングに関する内容をお届けいたします。 カウンセリングは、受けたからといって必ずしも効果が出るとは限りません。 私自身は2箇所でカ...
うつ病体験記

【うつ病体験記⑥】カウンセリングでうつ病は克服できるの?

シリーズで掲載している「うつ病体験記」。 第6回となる今回は、私自身がうつ病を克服する過程の中で大きな役割を果たした「カウンセリング」に関する内容をお届けいたします。 カウンセリングを受けた経験のない人にとっては、「カウンセラ...
うつ病体験記

【うつ病体験記⑤】うつ病を克服するには周囲のサポートが必要不可欠

シリーズで掲載している「うつ病体験記」。 第5回となる今回は、私がうつ病を克服していく中で家族など身近な人のサポートがとても大きな役割を果たしたことを書いていこうと思います。 もしかしたら、この記事を読んでいる方の中にも自分の...
うつ病体験記

【うつ病体験記④】実体験から語る病院選びの大切さ

シリーズで掲載している「うつ病体験記」。 第4回となる今回は、うつ病を治療する第一歩となる病院への通院について。どういう病院へ行けばいいの?という話から、私が実際に通院した経緯、そして実体験から感じた病院選びの大切さについて書いてい...
うつ病体験記

【うつ病体験記③】うつ病って薬で治るの?

シリーズで掲載している「うつ病体験記」。 第3回となる今回は、うつ病の治療には欠かせない薬の話。"薬"って聞くと「副作用が怖い」「依存性が高い」とかあまり良いイメージを抱かない人は多いと思います。 私は、うつ病を治療している時...
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